习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
?4,保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素.
?5,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳.
?6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.
?做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
?另外,6月11日是全国人口日,加强人口教育也是非常重要的问题.作为当代的中国学生必须了解我国人口的历史和现状.我国有13亿多人口(不包括香港,澳门特别行政区和台湾省),占世界总人口的22%.农村人口比重大,年龄结构比较年轻,老龄化问题已经出现,人口地域分布不均,人口素质较低.全国人口中,具有大学程度(指大专及以上)的人口为6764万人,高中程度(含中专)的人口为15083万人,初中程度的人口为46735万人,小学程度的人口为40706万人.过去人们常用地大物博来形容中国自然资源的丰富.但是,随着人口的迅速增加,我国人均资源占有量在急剧下降,我国是一个发展中大国,又是一个资源小国,能源资源的总量虽然位居世界前列,但人均占有量却很低.据统计我国人均土地面积******公顷,人均耕地******公顷,人均草地******公顷,人均森林面积******公顷,分别为世界人均值的29%,33%,42%,26%;人均原油可采储量******吨,人均天然气可采储量1074立方米,人均煤炭可采储量******吨,分别为世界平均水平的******%,******%,50%.人均占有量远远低于世界平均水平,而我们却未意识到它的严重性.所以,我们要认识到我们与世界强国的差距,从现在起,认真学习科学文化知识,提高自身素质,懂得珍惜资源!为了美好的明天让我们一起努力吧!
?谢谢大家!
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