黄瓜鸡蛋食谱助你轻松减肥

　　很多女性因为肥胖而苦恼，更因苦寻减肥菜谱无方而忧愁。现在福利来了，小编现在将为你们介绍三款减肥健康菜色的制作方法了。仔细看认真学哦。

　　黄瓜鸡蛋卷饼

　　材料：面粉，水，盐。

　　做饭：

　　1、面粉过筛一下，然后倒入容器中。

　　2、加适量的水搅拌成面糊。

　　3、电饼铛插上电源，上盘不开，地盘加热，用刷子刷一点油。

　　4、倒入适量的面粉。

　　5、用铲子将面粉摊平。

　　6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的，煎的时间可以长一点。

　　7、将鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油，裹入饼中食用即可。

　　制作小窍门：

　　1、面粉最好过筛一下，这样就能防止搅拌好的面粉出现小颗粒了。

　　2、锅中涂一点油就可以了，最好是用橄榄油。

　　3、面糊稀一点比较好，这样饼会比较薄。

　　黄瓜鸡蛋汤

　　材料：黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，盐，油。

　　做法：

　　1、黄瓜切片，然后再切成段;鸡蛋打散在碗中。

　　2、锅内放少许油和适量的水，水煮沸之后倒入黄瓜片，待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。

　　3、放几片胡萝卜点缀，然后用食盐调味即可。

　　银耳青瓜炒鸡蛋

　　材料：青瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精。

　　做法：

　　1、鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟。

　　2、在叮鸡蛋的时候，将青瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核。

　　3、将鸡蛋取出，切成自己喜欢的样子。

　　4、锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。

　　不少美眉喜欢用黄瓜敷脸补水，用热鸡蛋敷脸去浮肿，其实黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品，尤其是黄瓜，多吃还有美容的功效。上面几款菜色的制作方法便捷实用，赶紧学会然后满足一下减肥后的寂寞味蕾哦。