水煮蛋的减肥食谱

　　相信不少减肥人士都知道巧妙吃鸡蛋是可以减肥的，可是怎么吃鸡蛋减肥呢?下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物起到减肥的效果。现在就让我们来看看水煮蛋减肥食谱，日常吃鸡蛋也能吃出好身材。……

　　相信不少减肥人士都知道巧妙吃鸡蛋是可以减肥的，可是怎么吃鸡蛋减肥呢?下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物起到减肥的效果。现在就让我们来看看水煮蛋减肥食谱，日常吃鸡蛋也能吃出好身材。

　　水煮蛋减肥食谱：第1天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1、2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

　　晚餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

　　水煮蛋减肥食谱：第2天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

　　晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

　　水煮蛋减肥食谱：第3天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

　　晚餐：水煮蛋1、2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　水煮蛋减肥食谱：第4天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

　　晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

　　水煮蛋减肥食谱：第5天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

　　晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

　　水煮蛋减肥食谱：第6天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水果沙拉1份。

　　晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

　　水煮蛋减肥食谱：第7天

　　早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

　　晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

　　想要减肥瘦身的MM们，不妨试试水煮蛋减肥食谱，吃得营养又瘦身，按照食谱来吃，轻松吃走脂肪赘肉。