保护皮肤有七大忌

　　皮肤，是显示青春的标记，要延长皮肤的青春，要注意做到七大忌。

　　(1)不乱用化妆品。

　　可淡淡地搽一些天然润滑油面油，保持皮肤水分，阻挡有害尘埃和光的侵害。

　　(2)不要用太热的水洗澡和洗脸。

　　热水会损害和刺激皮肤，甚至引起皮肤出现红斑点，最好用接近冷水的温度洗脸。

　　(3)不要缺水。

　　每天要喝6一8杯水。因为体内缺水会令皮肤枯黄或苍白，甚至会出现干皮剥落。

　　(4)莫急剧减肥。

　　体型的不时变比，使皮肤在扩张之后又收缩，导致皮肤皱纹的出现，并形成皮肤松弛现象。尤其是在35岁之后，要尽量保持体重稳定。

　　(5)忌表情过多。

　　有些人一面说话一面做很多表情，这样容易使皮肤出现皱纹。

　　(6)忌饭食不当。

　　蛋白质是皮肤的重要营养，因此要多吃鱼、瘦肉及家禽，还要多吃水果和蔬菜，以保证足够的背养吸收令皮肤健康。

　　(7)忌暴晒。

　　晒太阳过多会令皮肤出现皱纹和斑点，严重睡晒会导致皮肤癌。如一定要晒太阳，可以在暴露的皮肤上先涂一层防晒油。